为了进一步准确了解学生们视力健康状况,及时了解学生的近视眼发病率,降低学生近视率,促使全体学生养成良好的用眼卫生和习惯,让学生拥有一双健康明亮的眼睛。
9月23日,为了关注普遍眼健康,共筑“睛”彩大健康,广州视献眼科来到华融小学,开展了开学第一课的爱眼护眼的眼科讲座。
医生耐心讲解、班主任老师辅助管理、学生积极配合,现场秩序井然。同学们纷纷表示,通过此次的青少年近视防控科普知识讲座,不仅让同学们了解了近视的发病原因、危害;增加了关于眼健康的科普知识;还懂得了如何正确、科学地保护自己的眼睛,深受广大师生的好评。
保持正确读写姿势
1、 读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
2、写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、 不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车、船上看书。
如何保护眼睛
1、不过度用眼,每隔一段时间休息一下;如果你不能离开座位,那就靠在椅背上,闭上眼睛放松;
2、在电子显示器旁放个台灯当你的桌面光源,这样你的眼睛不会太累,不要让阳光直射到显示器;
3、坐姿端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视;
4、睡眠不可太少,作息有规律;
5、营养摄取均衡,不可偏食,应特别注意维生素的摄取;
6、定期做视力测试,眼科检查等。