经常揉眼睛可能会带来这些危害

2022年11月7日

眼睛累了,揉一揉,眼睛痒了,揉一揉。尤其是在长时间工作学习后,不管是大人还是小孩子,第一反应都是这么做。虽然揉眼睛的时候很舒服,可是常常揉完眼睛后,瘙痒感也没有消失。而且,还可能会造成严重的损害。

经常揉眼睛有什么危害

1. 容易导致眼睛感染
我们的手上常常会携带一些病菌、病毒和螨虫。揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入,时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎,出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状

2. 擦伤角膜
眼睛的不适感,有时是不小心进了异物造成的,而反复频繁的揉眼睛,会使异物损伤眼表组织,擦伤角膜,甚至引起角膜炎等情况。

3. 增加散光风险
揉眼睛很容易引起散光,导致视力模糊。因为揉眼睛时通常紧闭双眼,这时,眼球向上移,揉眼的压力便聚在了眼球下方,使角膜下方的弧度发生变化,便会出现散光。

4. 加重青光眼
如果你已患有青光眼,摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的,会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流,可能导致神经受损和永久性视力丧失。

如何消除眼疲惫

1. 注意饮食调理
要多吃一些有益眼睛健康的食物,如符合维生素A的动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等;还要多吃含有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等,还可以多喝一些菊花茶等。

2. 保持良好的睡眠质量
很多时候眼部疲劳或模糊和熬夜有着直接的关系。我们每个人都应该保持每天七八个小时的睡眠,且最好在晚上11点前入睡。

3. 眼部按摩
平常多按摩眼部能缓解疲劳。除了按摩以外,多做眼保健操也是可以的,每天可以按摩五到十分钟,注意按摩过程中闭眼休息。

温馨提示:

眼睛是心灵的窗户,是我们看外面世界的最重要的一个器官,所以我们平时一定要好好的保护我们的眼睛!

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